ข้อควรรู้เกี่ยวกับน้ำมันรำข้าว

ข้อควรรู้เกี่ยวกับน้ำมันรำข้าว

ข้อควรรู้เกี่ยวกับน้ำมันรำข้าว

หลักง่ายๆ ใครที่ทานข้าวได้ ก็ทานรำข้าวได้ค่ะ เว้นแต่ผู้ที่ต้องใช้ยาสลายลิ่มเลือด และผู้ที่มีโรคร้ายแรงพบแพทย์ต่อเนื่อง ให้ปรึกษาถามหมอที่รักษาค่ะ น้ำมันรำข้าวคือสกัดจากข้าวนี้แหละะค่ะ แต่ข้าวปกติที่เราทาน จะผ่านการขัดสี ทำให้ตัวรำข้าวและจมูกข้าวหายไป เราควรทานน้ำมันรำข้าวเพื่อทดแทนค่ะ

ทำไมต้องรับประทานน้ำมันรำข้าว ?

หลายคนเข้าใจว่า การรับประทานข้าวในแต่ละมื้อก็เพียงพอแล้ว ทำไมต้องรับประทานน้ำมันรำข้าวอีก ? เหตุผลเพราะคนส่วนใหญ่รับประทานข้าวขัดสีหรือข้าวขาวมากกว่าข้าวกล้อง โดยข้าวขาวนี้ให้เพียงแค่พลังงานเท่านั้น แต่ส่วนที่เป็นรำข้าวรวมไปถึงจมูกข้าวที่มีวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารที่เป็นประโยชน์จะหายไปพร้อมกับกระบวนการขัดสี ดังนั้น เราจึงจำเป็นต้องรับประทานน้ำมันรำข้าวเพื่อชดเชยสารอาหารที่หายไป นอกจากนั้นน้ำมันรำข้าวยังเป็นอาหารสารพัดประโยชน์ โดยนอกจากจะช่วยป้องกันโรคต่างๆ แล้วยังมีส่วนในการดูแลผิวพรรณของสาวๆ อีกด้วย