โปรตีน

/Tag: โปรตีน
15 08 2017

ความรู้พื้นฐานก่อนการลดน้ำหนัก

2017-08-15T20:41:37+00:00 15 สิงหาคม 2017|Categories: สมุนไพร,ลดน้ำหนัก,คุณยายอนามัย|Tags: , , , , |

ก่อนจะเริ่มลดน้ำหนักกันอย่างจริงจัง เราลองมาทำความรู้จักกับ “แคลอรี่” กับความต้องการพลังงานของร่างกายเรา ถามว่า แคลอรี่ คืออะไร คำตอบคือ หน่วยที่ใช้วัดพลังงาน ซึ่งเราจะเห็นได้จากฉลากข้างกลองผลิตภัณฑ์อาหารต่าง ๆ มีไว้เพื่อให้เราได้เข้าใจว่าสิ่งที่เราจะทานเข้าไปนั้นให้พลังงานแต่ละชนิดเท่าไหร่ เพื่อควบ [...]